水果营养小贴士：细数吃芒果的好处和坏处

2018-02-01
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文章简介：吃芒果有什么好处和坏处吗?芒果是当季的时令水果之一,风味诱人,营养价值高,除了好吃可以满足口腹之欲之外,对身体也是有好处的.不过呢,芒果湿热且容易过敏,所以也是有一定的"坏处"的. ①芒果含有非常丰富的维生素A.维生素C及维生素D,特别是维生素A的含量高达3.8%,有明目.美肌.抗癌等功效. ②芒果含有多酚.磷等矿物质,能够避免体内自由基过多,伤害细胞,造成身体老化.适量食用芒果,可以补充许多抗氧化的营养素,延缓老化现象. 适量吃芒果有什么好处?明目.美容.抗衰老.抗癌,芒果的营养价值

吃芒果有什么好处和坏处吗?芒果是当季的时令水果之一，风味诱人，营养价值高，除了好吃可以满足口腹之欲之外，对身体也是有好处的。不过呢，芒果湿热且容易过敏，所以也是有一定的“坏处”的。

①芒果含有非常丰富的维生素A、维生素C及维生素D，特别是维生素A的含量高达3.8%，有明目、美肌、抗癌等功效。

②芒果含有多酚、磷等矿物质，能够避免体内自由基过多，伤害细胞，造成身体老化。适量食用芒果，可以补充许多抗氧化的营养素，延缓老化现象。

适量吃芒果有什么好处?明目、美容、抗衰老、抗癌，芒果的营养价值可是很高的哦。

芒果好吃，营养价值高，但也有一定的“坏处”哦：

1)芒果湿热、带湿毒，不能多吃，如果本身患有皮肤病者更应该避免食用。

2)有一部分人对芒果过敏，吃后嘴唇红肿、干裂，耳朵、脖子等处也会出现红肿疼痛等症状，要慎吃。

小贴士：吃芒果的时候，要避免接触芒果汁表皮液，以免过敏。

芒果好吃，风味诱人，营养价值又高，适量食用对身体是有好处的，不过，因为芒果的某些坏处，所以有些朋友不能食用哦。