推荐6大简单奇特的健身方法
2018-04-25
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文章简介：生活中简单健身方法有哪些?朋友们肯定想知道较少听过健身的方法,小编在这里为大家提供一些比较奇葩又简单的健身方法,好奇的话不妨尝试看看,有没有效果试试看就知道了,赶紧一起往下看看吧. 日前在英美又传出一种健身法,就是拍打自己的屁股,可以促进身体健康.保持青春.原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化,使人感觉舒适. 下雨前,黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子,这些负离子具有"空气中的维生素"的美名,可安抚神经.调整血压问题.在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下,在室外
生活中简单健身方法有哪些?朋友们肯定想知道较少听过健身的方法，小编在这里为大家提供一些比较奇葩又简单的健身方法，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了，赶紧一起往下看看吧。
日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。
下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。
阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行30分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。
这点很有趣喔!你没想过抬头挺胸除了姿势正确外，还可因为胸膛挺起，胸腔因此吸入较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸入较多的氧气，因此就不容易感到疲累了。
虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。
用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!
让身体运动起来吧，让身体充满正能量，不妨试试以上这些运动吧，没事闲着也是闲着，希望本文能帮到大家。
