咖啡不仅可以喝！用来泡澡瘦身又排毒

2018-03-21
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文章简介：冬天冷滋滋,泡个热水澡,却是暖呼呼.泡澡除了能促进血液循环.新陈代谢加速之外,最大妙用就是能减重.泡澡瘦身不但是冬天一大享受,还能边泡边瘦.事实上,善用一些常见的泡澡材料,除了精油之外,还有4种让人意想不到的材料,就能轻松完成泡澡瘦身计画. 女性普遍在冬天都有手脚冰冷的「体寒」情况,而中医认为「头寒脚热」对健康有帮助,也就是指要尽量维持下半身的温度.在睡前,可以使用38度至40度水温的水,加入适当的泡澡材料,排名前5名包括:精油.辣椒.老姜.粗盐,以及咖啡渣等,都是便宜又好用的泡澡材料. 姜片加

冬天冷滋滋，泡个热水澡，却是暖呼呼。泡澡除了能促进血液循环、新陈代谢加速之外，最大妙用就是能减重。泡澡瘦身不但是冬天一大享受，还能边泡边瘦。事实上，善用一些常见的泡澡材料，除了精油之外，还有4种让人意想不到的材料，就能轻松完成泡澡瘦身计画。

女性普遍在冬天都有手脚冰冷的「体寒」情况，而中医认为「头寒脚热」对健康有帮助，也就是指要尽量维持下半身的温度。在睡前，可以使用38度至40度水温的水，加入适当的泡澡材料，排名前5名包括：精油、辣椒、老姜、粗盐，以及咖啡渣等，都是便宜又好用的泡澡材料。

姜片加1公升水煮沸滤出姜汁，倒入热水浴盆里即可泡澡。泡个5分钟觉得热时起来休息一下，让毛细孔收缩并排汗，等到身体温度恢复时再重覆浸泡。但是，如果患有冬季痒、荨麻疹、发炎，甚至有伤口，以及罹患心脏病、高血压等疾病的人，都不适合生姜泡澡。

含有丰富矿物质的粗盐，冬天使用除了增加皮肤保湿，还能帮助身体循环，短时间内即可使身体感到温暖，也能藉以纾缓肩膀痛等症状。

运用辣椒本身的辣椒素，促使人体大量流汗，发挥排毒与燃烧脂肪的效果，以及具有活血的好处，能够改善手脚冰冷。

使用咖啡渣泡澡不仅环保，还能达到保湿、帮助去角质等好处。使用前需注意先筛过咖啡渣，使粒子变细，才不会造成肌肤因过度磨擦而损伤。

精油的种类繁多，功用也各不同，可以在浴缸里放40度的温水，再滴入具有纾缓镇静效果的迷迭香精油，搭配柠檬精油约5滴，就能有效消除下半身水肿，并且去脂排毒。

如果想提升泡澡瘦身的效果，建议准备一些小道具辅助，包括：天然的猪鬃毛刷、丝瓜络。猪鬃毛不但毛细腻、软硬适中，对皮肤的伤害较小，清洁能力却很强，尤其适合身体清洗使用，不仅可按摩瘦身，还可擦去毛孔中多余的油脂，预防粉刺。