懒人居家瘦身法，15招让你摆脱肥胖
懒人居家瘦身法：咧开嘴大声笑吧
大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，所以，遇到开心的事情就大声笑吧，皱纹神马的先撇在一边不管啦。
懒人居家瘦身法：睡个好觉
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
懒人居家瘦身法：甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
懒人居家瘦身法：美丽中减肥
美丽的同时不忘哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
懒人居家瘦身法：按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
懒人居家瘦身法：做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
懒人居家瘦身法：淋浴瘦身法
淋浴也可以哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
懒人居家瘦身法：跳曼波舞
曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。因此，抽一个固定时间，跳会儿曼波舞，可以通过排汗而达到目的喔。
懒人居家瘦身法：购物减肥
和姐妹淘一起去商场的途中，加快些步伐，或者索性跑起来，在购物中，也以疾走的形式前行，甚至血拼之后满载而归一路小跑，这些都能在不知不觉中达到减肥的目的喔。
懒人居家瘦身法：重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不 觉的266卡路里的热量就被消耗了。
懒人居家瘦身法：多用叉子吃饭
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
懒人居家瘦身法：自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
懒人居家瘦身法：尽情嗨歌
在K歌房里尽情大声歌唱，一嗨到底，来个小宇宙大爆发，不知不觉中，就能轻轻松松燃烧100卡路里的热量。
懒人居家瘦身法：发短信减肥
发短信也能减肥？别觉得不可思议喔，连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量呢。所以，坐下来，动动手指，尽情发短信吧，既联络了与好友之间的感情，又可减肥，的确是件美差啊！
懒人居家瘦身法：穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高的效果( 爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
