什么运动可以加快脂肪燃烧

2018-06-22

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文章简介：1.骑脚踏车骑脚踏车很有趣.放弃你的小汽车吧,尝试一下你的脚踏车.如果你在马路上骑,要确保别人可以看到你,并且要小心,因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来. 2.跳舞你喜欢跳舞吗?你感觉心情好吗?那么从你的沙发中跳出来吧,挪动你的身体.嘿,即便你心情不好的时候,你也可以这样做的.没有人在观看,但是你的身体在运动. 3.遛狗你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步.只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了.每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢. 4.慢跑

1、骑脚踏车

骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧，尝试一下你的脚踏车。如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

2、跳舞

你喜欢跳舞吗?你感觉心情好吗?那么从你的沙发中跳出来吧，挪动你的身体。嘿，即便你心情不好的时候，你也可以这样做的。没有人在观看，但是你的身体在运动。

3、遛狗

你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。

4、慢跑

如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。

5、游泳

你喜欢游泳吗?夏日炎炎，游泳可是再好不过的消暑运动啦!如果你不会游泳，也不怕，去学习一下吧。相信我，这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

6、打网球

网球也很棒，不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，畅快淋漓!