夏季口臭便秘吃五种养生食物比较好

2017-09-23
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文章简介：导读:炎炎夏季,对于那些肠胃不好的人来说,由于体内的毒素不能有效排出,所以就会导致便秘.口臭的出现,令人极其尴尬,那么你知道夏季口臭便秘吃哪些食物比较好吗? 夏季口臭便秘吃五种养生食物比较好 1. 绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气.可以视个人喜好,一天喝2-5杯绿茶. 2. 酸奶 刊登在<印度时报>的一项研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首.适当地喝酸奶

导读：炎炎夏季，对于那些肠胃不好的人来说，由于体内的毒素不能有效排出，所以就会导致便秘、口臭的出现，令人极其尴尬，那么你知道夏季口臭便秘吃哪些食物比较好吗?

夏季口臭便秘吃五种养生食物比较好

1. 绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶。

2. 酸奶

刊登在《印度时报》的一项研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

3. 薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。

4. 芹菜

芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

5. 香菇

香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。