治疗失眠的食疗方法

2017-08-12
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文章简介：失眠对于一个人来说是很痛苦的事情,得不到很好的休息工作和学习都受到了影响,现在我们就一起来了解一下治疗失眠的食疗方法吧. 治疗失眠的食疗方法 失眠的的危害 很多成年人的睡眠不是很好,晚上失眠睡不好,白天的工作和学习就不好,特别是对于现在的人来说很多人都有车了,如果睡不好在驾车的时候睡觉,哪是危及自己和他人的生命的,同时失眠的人很容易有头痛和不舒服的. 1.治疗失眠的食疗方法:猪心枣仁汤 取一个猪心,15克的酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.称把猪心切成两半,然后清洗干净,再放进锅里,把材料洗净后放

失眠对于一个人来说是很痛苦的事情，得不到很好的休息工作和学习都受到了影响，现在我们就一起来了解一下治疗失眠的食疗方法吧。

治疗失眠的食疗方法

失眠的的危害

很多成年人的睡眠不是很好，晚上失眠睡不好，白天的工作和学习就不好，特别是对于现在的人来说很多人都有车了，如果睡不好在驾车的时候睡觉，哪是危及自己和他人的生命的，同时失眠的人很容易有头痛和不舒服的。

1.治疗失眠的食疗方法：猪心枣仁汤

取一个猪心，15克的酸枣仁，茯苓各15克，远志5克。称把猪心切成两半，然后清洗干净，再放进锅里，把材料洗净后放进锅里，加上适量的水，再把猪心放进锅里，煮开以后再把上层的泡去除，再小火煮，每天一剂，对于失眠有帮助，还有很好的补血作用，同时也可以治疗心悸不。

2治疗失眠的食疗方法：天麻什锦饭

取鸡肉25克，5克的天麻5克，100克的粳米，竹笋50克，胡萝卜50克，1个香茹、1个芋头，酱油、料酒、白糖适量。先把将天麻浸泡一小时，变软后再把鸡要成碎末，把竹笋和胡萝卜切小块，其它一起放进锅里，煮成饭，每天一次，对于失眠有帮助，同时也有健脑作用，也可以镇静。