保护免疫系统 四种生活习惯可提高免疫力，教你如何提高免疫力

2017-11-07
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文章简介：免疫系统与人的行为活动息息相关,在人体内的细胞.组织和器官的共同运作下,身体通过它们的协调运作得以抵御外界入侵的病原体的攻击.你需要在日常生活中让自身的免疫系统运行的更有效率,才能使它在你的身体受到病毒威胁的情况下,更快速地帮助你驱赶病毒. 有没有想过为什么当你生病的时候,医生总是建议你要休息,休息,再休息?这是因为免疫力和睡眠有着一脉相连的关系.当你没有获得足够睡眠时,你的免疫系统会变得脆弱,更容易患如感冒的疾病.一旦你生病了,免疫系统的反应会作出个反冲的调整,这时候你会一直想要打瞌睡,因为你

免疫系统与人的行为活动息息相关，在人体内的细胞、组织和器官的共同运作下，身体通过它们的协调运作得以抵御外界入侵的病原体的攻击。你需要在日常生活中让自身的免疫系统运行的更有效率，才能使它在你的身体受到病毒威胁的情况下，更快速地帮助你驱赶病毒。

有没有想过为什么当你生病的时候，医生总是建议你要休息，休息，再休息？这是因为免疫力和睡眠有着一脉相连的关系。当你没有获得足够睡眠时，你的免疫系统会变得脆弱，更容易患如感冒的疾病。一旦你生病了，免疫系统的反应会作出个反冲的调整，这时候你会一直想要打瞌睡，因为你的身体需要恢复性睡眠的帮助了。

甚至有一些专家认为，睡眠就是帮助身体抵御疾病和防止感染的最主要方式。据有关备份的理论研究显示，动物是睡眠时间最长的，也是拥有最高白血细胞数量的，出现寄生虫感染的机率也比较少。