甘蔗原来是补血的王者

2017-08-19
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文章简介:  贫血这种疾病很常见,要想彻底改善贫血,就应该适当补血,这是人人都知道的健康常识.可以为身体补充血液的食物有很多,在健康饮食专家看来,食物补血其实不用选其他食物,就选甘蔗即可.因为甘蔗才是补血食物当中的王者.   甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%-20%.甘蔗的糖分是由蔗糖.果糖.葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用.甘蔗还含有大量的铁.钙.磷.锰.锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称.   食疗功效   <本草纲目>言∶甘蔗性平

  贫血这种疾病很常见,要想彻底改善贫血,就应该适当补血,这是人人都知道的健康常识。可以为身体补充血液的食物有很多,在健康饮食专家看来,食物补血其实不用选其他食物,就选甘蔗即可。因为甘蔗才是补血食物当中的王者。

  甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

  食疗功效

  《本草纲目》言∶甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

  甘蔗不仅是冬令佳果,而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺,健入肝脾,生津解酒的功效,适宜于肺热干咳,胃热呕吐,肠燥便秘,消化不良,低血糖口舌干燥之人作为饮料饮用,被古人称之为“天然复脉汤”。

  据小编了解,甘蔗当中含糖量比较丰富,甘蔗糖可以起到抑制癌细胞的作用。所以说,甘蔗不但可以为人类的身体补血,更是可以帮助人们预防癌细胞的产生,抗癌补血就选甘蔗,准没错。那么不喜欢吃甘蔗咋办?没关系,甘蔗药膳也可以起到这些作用。

 提到补血食物,我们一般会想到红枣,的确,红枣是补血的佳品,除了红枣外,甘蔗也有着补血的功效,而且效果还不错呢,下面就跟大家详细说说吧!

  甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

  甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

  民间有这样一个偏方:用蔗汁、葡萄酒各50克,然后将它们充分混合后服用,早晚各1次,对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。

  甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

  甘蔗虽然是补血水果之王,但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好,容易疼痛的人,就好就是不要吃太多啦!另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,以防引起呕吐、昏迷等。