血脂高如何治疗教你几个小妙招

2017-11-02

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文章简介：要加强生活和饮食管理,控制热量摄入,适当增加活动量.应以限制脂肪为主,主食每天200 -250克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品.禽类.蔬菜等,但每餐不可过多,不可暴食,晚餐要少吃.多吃富含钙.钾的食物,如香蕉.紫菜.海带.土豆.豆制品及菇类等,以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内钠与钙的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应,保护心脏.适度运动,能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪.糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁上的沉积物,又可使血脂分解加速,从而防止高血压.高脂血症

要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。应以限制脂肪为主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。

患者吃盐应适量。烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。经降血脂治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症药物。服药同时最好辅助茶疗，塔罗藏降茶可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）和甘油三酯，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇（”好的胆固醇”），加速脂肪和胆固醇的代谢。