减肥菜 清爽绿芥末黑木耳

2017-08-03
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文章简介：泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺.芥末1小段.香醋1小勺.香油1小勺.辣油1小勺.葱花适量.干辣椒1个(点缀) 1.将泡发好的黑木耳剪去根,在滚水中煮半分钟 2.捞出浸入冰水中备用 3.准备1大碗,加入宴会酱油.芥末.醋.辣油.香油.葱花,拌匀 4.将木耳沥干水分,与佐料拌匀即可装盘.吃时撒上些干辣椒段就更好看了. 1.黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效. 2.黑木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用. (图

泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个(点缀)

1、将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分钟

2、捞出浸入冰水中备用

3、准备1大碗，加入宴会酱油、芥末、醋、辣油、香油、葱花，拌匀

4、将木耳沥干水分，与佐料拌匀即可装盘。吃时撒上些干辣椒段就更好看了。

1、黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。

2、黑木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。 (图片来源：CFP)