夏季养生指南 做好防晒功课 远离皮肤癌

1 第一:最佳蔬菜--苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡.倦怠乏力.胸闷.头昏.食欲不振.身体消瘦.此时,吃点苦味蔬菜大有裨益.中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃.夏季养生知识 夏季养生保健知识而苦味食物可通过其补气固肾.健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的.现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑.退热.除烦.提神和健胃功能的生物碱.氨基酸.苦味素.维生素及矿物质.苦瓜.苦菜.莴笋.芹菜.蒲公英.莲子.百合等都是佳品,可供选择.夏季养生知识 夏季养

大暑快到了,大暑是一年中最热的节气.其气候特征是:"斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑."大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视.夏季补肾养生知识 夏季养生 大暑节气的养生知识夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人.儿童.体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏.中暑等病.如果当你出现全身明显乏力.头昏.心悸.胸闷.注意力不集中.大量出汗.四肢麻木.口渴.恶心等症状时,多为中

为进一步普及社区居民养生知识,有效预防夏季疾病的发生,倡导科学.文明.健康的生活方式,南华社区为辖区居民们开展了夏季中医养生保健知识讲座,辖区50多名居民参加了此次讲座.讲座现场,徐主任结合中老年人的生理特点,从夏季时令.气象因素等几个方面分析了夏季气候的特性以及对人体的影响,重点从夏季的起居养生.精神养生.运动养生.饮食养生四个方面展开了讲解,通过通俗易懂.生动形象的授课方式向居民普及健康的生活习惯,同时也对居民平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正.于洋健康养生讲座 夏季中医养生讲座夏天气温高.

夏天用凉水洗澡好吗?这是很多小伙伴的困惑.对此,上饶市第五人民医院门诊主任叶夷芬分析:对于习惯了用凉水冲凉的人来讲,洗冷水澡对增强体质.提高健康水平和防病治病有很多的好处.长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化.感冒.支气管炎.扁桃体炎.肺炎等.现代医学研究表明,坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量,提高免疫力;而且有促进血液稀释,改善血液循环和血液质量,防止血栓形成的作用.日常养生保健知识 夏季日常养生误区: 用冷水洗澡能降温虽然洗冷水澡对身体很好,但不是每个人都可尝试,

秋季气温转变迅速,人体容易感染风寒.那么在这个多病的秋季里应该如何养生保健,提高抵抗力呢?下面就让学习啦小编来告诉你秋季养生保健知识有哪些.1.足部保暖常言道:"寒露脚不露."寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防"寒从足生".市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张.血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳.秋季如何养生保健 秋季养生保健知识有哪些脚自古就有人体的第二心脏

大暑快到了,大暑是一年中最热的节气.其气候特征是:"斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑."大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视.夏季养生知识 夏季养生 大暑节气的养生知识夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人.儿童.体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏.中暑等病.如果当你出现全身明显乏力.头昏.心悸.胸闷.注意力不集中.大量出汗.四肢麻木.口渴.恶心等症状时,多为中暑先

这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病.其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医"热者寒之"的治病原则看,特别适合体内有热.上火的人食用,如低烧.虚弱.食少.大便干燥和水肿等多见于夏季.夏季养生保健小常识 知识 | 夏季养生保健知识大全鸭与火腿.海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃.补血.生津之功,对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管.降低血压,可防治动脉硬化.高血压.心脏病;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血.最佳汤肴--番茄汤夏令多

秋季白天的时间缩短,自然界的阳气也在渐收,然而黑夜的时间变长,随之阴气渐长.秋季万物成熟,果实累累.从中医学的角度来讲,人体为了适应自然界的变化,体内的阴阳之气也在不断的发生变化,所以秋季应该注意养生,以调节体内的阴阳平衡.秋季如何养生呢?秋季养生保健知识又有哪些?一起来了解下吧. 秋季天高气爽,气候比较干燥,温度逐渐降低,湿度也在逐渐减少,天气忽冷忽热,变化多端.因此在日常生活中我们要多饮水,以维持体内水代谢的平衡,从而防止皮肤干裂.上火.除了多喝水外,还应该多吃蔬菜.水果,以及时为体内补充维