女性千万小心这些睡眠误区

2017-11-01
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文章简介：现代白领族长期处于"睡眠负债"的状况下,却并不在意.你以为天天只睡个五小时.六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了! 这是地磁对人体的影响.假如人体长期顺着地磁的南北向,可使人体经络循地球磁力线走向一致,就会使气血流通,器官机能得到调整和增进. 最好将卧房单纯化,使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱.不要在卧房做太多其它的事情,因为床铺不会成为解决问题的场所.你可以在上床15分钟前,在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道,以便让你不致感觉必

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了!

这是地磁对人体的影响。假如人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。

最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。