燕麦片的十大保健功效

2018-05-22
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文章简介：配图 预防便秘.燕麦片犹如"天然肠道刷洗工",能帮助预防便秘. 防癌抗癌.研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率. 改善血糖.燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性. 减少儿童哮喘.多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险. 改善情绪.燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平.进而让人改善情绪,放松心情. 提高性欲.研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量. 缓解宿醉.醉酒之后吃一碗燕麦片粥

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预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。

防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。

改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。

提高性欲。研究发现，燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。

缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。饮食常识

有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。