纠正10个不良生活习惯 告别骨骼亚健康

2017-09-09
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文章简介：骨也有亚健康.大凡可以这样说,由于饮食.环境等种种因素,影响到骨的代谢,骨的正常生理功能降低,但还仅处于生理生化改变的初期阶段,还没有表现出病理症状,就可以说,骨已经处于亚健康状态了.生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生,应予以及时纠正. 懒:就是不爱活动,站着不如坐着,坐着不如躺着.肌肉牵拉骨骼适度地.经常地.规律性地运动,会挽留钙.锰等矿物质,减少丢失,增加骨密度:会增加骨小梁的数量,促使骨小梁的应力性排列.办公室坐久了,更容易犯懒.其实,体力活动的时间,也像海绵里的水一样,只要挤,总还

骨也有亚健康。大凡可以这样说，由于饮食、环境等种种因素，影响到骨的代谢，骨的正常生理功能降低，但还仅处于生理生化改变的初期阶段，还没有表现出病理症状，就可以说，骨已经处于亚健康状态了。生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生，应予以及时纠正。

　懒：就是不爱活动，站着不如坐着，坐着不如躺着。肌肉牵拉骨骼适度地、经常地、规律性地运动，会挽留钙、锰等矿物质，减少丢失，增加骨密度；会增加骨小梁的数量，促使骨小梁的应力性排列。办公室坐久了，更容易犯懒。其实，体力活动的时间，也像海绵里的水一样，只要挤，总还是有的。