走路就能像艾玛史东一样瘦？影后的美体养成术大公开
金球奖（Golden Globe Awards）前几天正式结束，但艾玛史东（Emma Stone）那天美丽的倩影却深深的在脑海挥之不去，因为真的美！翻！天！连身为女生都不得不多看两眼啊～尤其是她那毫无赘肉的身材...到底怎么做到的啦！小编知道你们也很想知道影后维持身材的秘密对吧？那一定要继续看下去！
自出道以来艾玛史东几乎没有过「发福期」，身材一直都十分纤细，尤其是在金球奖上，穿着一袭裸色镶钻长礼服，白皙的肌肤却不显胖，让人真的好羡慕啊～（低头看看自己的肥肉...）
其实，艾玛史东的身材并不是毫不费力就得来的，她靠着勤健身才有这样的好成果。她的教练公布艾玛史东的训练菜单，她靠着攀岩（Rock Climbing）、皮拉提兹（Pilates）和走路（Walking）来维持好身材。
听起来难度超高的攀岩是艾玛史东最喜欢的运动之一，也是帮助她打造健美线条的好方法，无论身在何处，只要有机会艾玛史东都会找时间去攀岩。攀岩这项运动在台湾这几年渐渐红了起来，这是一项需要运用到全身延展性、肌力的运动，平均进行30分钟可以消耗300大卡，初学者还是去一般运动中心请教练协助会比较好喔！（自己爬容易受伤啦～）
相信妞妞们一定常常听到「皮拉提兹」这项运动吧！（但这到底是什么啊？）皮拉提兹是一种结合瑜珈、唿吸控制和肌力训练的运动，非常着重于核心训练和肢体伸展，是现代人非常适合的舒压运动！
听到这里应该眼睛亮了起来吧！没想到走路就能够达到瘦身的效果对吧？艾玛史东非常喜欢走路，如果没办法做到上面两种运动，她就会尽量靠着走路来消耗热量，达到运动的效果！许多懒妞妞们应该要学习一下艾玛史东的毅力啊～
原来天后并不是一天养成的，艾玛史东也是靠着这么多努力才拥有这样的好身材啊！如果没办法去健身房运动，就跟小编一起从每天多走路开始吧！「戒掉手扶梯、开始爬楼梯！」
