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通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
苹果餐吃一天就够了
1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
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夏季养生喝粥绝对是好选择.夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺.所以,夏季很适合喝养肝粥,下面就教大家如何DIY煲出美味养肝粥吧!枸杞粥[适合长期吃养肝粥]夏季养生适合多喝粥 推荐五款养肝粥枸杞子30克,大米60克.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用.特别适合那些经常头晕目涩.耳鸣遗精.腰膝酸软等症病人.肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝.促使肝细胞再生的良效.决明子粥[适合长期吃养肝粥]夏季养生适合多喝粥 推荐五款养肝粥决明子10克(中
在现代社会中都是以瘦为美的,所以很多人为了能够拥有一个窈窕的身材,总是喜欢通过节食来达到效果.这样虽然能够令身体瘦下来,但是随之而来的就由于节食导致身体出现了贫血.那么,你知道如何才能够令身体气色好,并且拥有充足的营养呢,如何才能在好身材以及好气色之间达到平衡呢?[补血粥食谱]补血吃什么 推荐三款补血粥喝什么粥补血专家告诉我们,想要达到上文我们所说的理想效果并不是不可能的事情,但是一定要将重心放在养血上,而不是减肥之上.在日常生活之中,我们应该保持一个乐观并且积极的好心情,同时养成一个良好的生活
秋燥喝什么茶可以润肺减肥推荐四款自制快速健康花茶 tion")showBodyUI(
喝茶可以养肝护肝 茶不仅对保持身体健康.预防口腔疾病的发生有一定作用,而且对肝病患者也有辅助治疗作用.普洱茶.金银花茶.枸杞茶.菊花茶,是绿色健康的好产品,喝这些茶养生护肝,效果特别的好. 肝炎患者适宜饮用绿茶,生活中将绿茶巧配调味品,可起治疗多种疾病的功效.绿茶有抗凝.防止血小板粘附聚集.减轻白细胞下降和活血化瘀作用,对慢性肝炎,有口干口苦.牙龈红肿出血的血瘀血热型患者,有辅助治疗作用. 推荐10款养肝护肝茶 1.蒲公英茶 蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦.甘,性寒,归肝.胃.肾经,清热解
女人肾虚吃什么调养 女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药.栗子.乌鸡.乳鸽.桂圆.黑米等.具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10款食疗方. 黑米粥 女人肾虚吃什么好调养? 1.山药百合大枣粥 材料:山药90克,百合40克,大枣15枚.薏苡仁30克及大米适量. 做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥. 功效:山药具有补脾养胃补肾之功能:百合清热润燥:大枣.薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃.清热润燥.补肾养肾.山药百合大枣粥,很适合肾虚
每个女人都希望自己有一副健康迷人的好身材,但往往又管不往自己的嘴巴,下面小编给你介绍的10款养生粥,让喜欢美食又想保持身材的MM们可以大饱口福了! 1.脊肉粥 取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克.适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用. <随息成饮食谱>载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸.猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C.B1.B2等多种具有美容作用的营养成分. tion
3月5日本周六是惊蛰节气.惊蛰,古称"启蛰",是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始:太阳到达黄经345°.<月令七十二候集解>:"二月节--万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣." "惊蛰地气通",随着天气回暖.土地解冻,冬眠的昆虫.动物日渐活跃,开始出来活动.因此该节气称之为惊蛰.惊蛰,雷声隆隆闪电也特别多,这时农夫也忙着播种插秧.那么惊蛰节气吃什么呢?推荐7款养生粥. eof showBody
喝茶也可以养肝护肝,你相信吗?确实如此,但你想要有很好的养肝效果,就要合理选择养肝护肝茶.那么养肝护肝茶有哪些呢?下面小编推荐10款茶饮助你保护肝脏. 茶不仅对保持身体健康.预防口腔疾病的发生有一定作用,而且对肝病患者也有辅助治疗作用.普洱茶.金银花茶.枸杞茶.菊花茶,是绿色健康的好产品,喝这些茶养生护肝,效果特别的好. 肝炎患者适宜饮用绿茶,生活中将绿茶
