6款适合7-9月宝宝辅食果汁的做法及营养
番石榴汁
食材:番石榴1/6个。
做法：
1、将番石榴洗干净，切成小块。
2、然后小块的番石榴放入搅拌机，榨成汁。
3、过滤掉果泥，取果汁。即可食用。
营养成分：番石榴汁含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可增加食欲，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
葡萄柚子汁
食材：柚子200克、葡萄150克、水适量。
做法：
1、葡萄洗净，可去皮。
2、柚子剥皮，掰开，取出果粒。
3、将葡萄、柚子肉一起放入搅拌机中，榨汁。
4、如果不喜欢带渣，可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。
营养成分：柚子和葡萄的结合，不仅清香酸甜，还能帮助促进人体对钙和铁的吸收。葡萄营养丰富，葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
鲜橙汁
食材：橙子1个
做法：
1、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。
2、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水即可。
营养成分：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。
猕猴桃泥
食材：猕猴桃半个、温开水适量
做法：
1、将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。
2、将猕猴桃压成泥。
3、用1:1的方式兑水，即可食用。
营养成分：猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
枇杷泥
食材：枇杷1个，凉开水少许
做法：
1、将枇杷洗干净，撕去外皮，去掉果核，切成小块。
2、将枇杷放入搅拌机中，倒入少许凉开水。
3、把枇杷打成果泥，倒入碗中即可食用。
营养成分：枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收均有益处。
牛油果泥
食材：牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许
做法：
1、将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。
2、用勺子刮出牛油果内壁果肉。
3、将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。
4、将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。
5、将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥，果泥倒入碗中即可。
营养成分：牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称。
