不吃药不运动吃也能减肥
2017-12-26
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文章简介：还在为减肥发愁,吃减肥药,过度消耗?不妨试试喝粥.下面为大家介绍几种减肥粥: <本草纲目>中李时珍云:"赤小豆利小便.消水肿脚气."唐陈士良<食性本草>有「久食瘦人」的说法,对肥胖症也当有一定效果,对治腿部肥肿者,更有功效. 适应症:肥胖症.水肿病.脚湿气.高血压.高血脂.冠心病.心绞痛或食积停滞,肉积不消等症. 制法:先把赤小豆60克浸泡半曰後,与山楂30克,米50克.红糖30克共同煮粥. 慢性脾胃虚弱,经常大便稀薄的中老年人不宜服用. 玉米所含的玉米油,具有
还在为减肥发愁，吃减肥药，过度消耗？不妨试试喝粥。下面为大家介绍几种减肥粥：
《本草纲目》中李时珍云：“赤小豆利小便、消水肿脚气。”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者，更有功效。
适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞，肉积不消等症。
制法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，与山楂30克，米50克、红糖30克共同煮粥。
慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用。
玉米所含的玉米油，具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老，美容减肥、通便等作用，故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡萝卜又名红萝卜，由於其营养丰富而具滋补之功效，故又被人们誉为「小人参」。含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体後会很快转化为维生素A，可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。
适应症：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤乾燥 、维生素A缺乏等症。
制法：先把玉米粒，胡萝卜切丁洗净，与米共同煮粥，份量为玉米、胡萝卜各一份，米两份，粥滚加盐调味，可加入高汤共同煮，味道更鲜美。
