掌握减肥方法瘦身没烦恼

2018-05-14
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文章简介：在下午3点至4点的时候,你应该补充含有蛋白质的零食.这些零食可以是一块蛋白质饼干.一块低脂的奶酪,或者是一个苹果加上一些杏仁.不管怎样,不要错过点心时间.这一点很重要,因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡.你的血糖越低,你的胰岛素会越低.你要知道,胰岛素高的话,可是会在你的腹部储存脂肪呢.很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时,而且中途不进食任何东西!这样可是不利于减肥的.你应该每隔三四个小时进食一次的话,可以维持血糖的均衡.

在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个苹果加上一些杏仁.不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。你的血糖越低，你的胰岛素会越低。你要知道，胰岛素高的话，可是会在你的腹部储存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时，而且中途不进食任何东西！这样可是不利于减肥的。你应该每隔三四个小时进食一次的话，可以维持血糖的均衡。