健康又美味的苹果醋减肥法 搭配运动让你瘦身更轻松

2017-08-20
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文章简介：苹果醋可以减肥吗?相信很多爱美的美眉都想要知道这个问题的答案.众所周知,苹果醋是一种美容佳品,而每天饮用适当的苹果醋是能够达到减肥作用的.那么苹果醋怎么喝减肥效果好呢?下面小编就给大家提供两个简单的苹果醋减肥法. 点击图片进入下一页>> 1.稀释苹果醋 在水杯中加入1-2勺苹果醋,也可以加在菊花茶中,搅拌均匀后为使其口感更香甜,还可以再加入一点不含糖的肉桂粉,每天在饭前1个半小时左右饮用一次,就能够收到比较好的减肥美容效果. 2.温热的苹果醋 苹果醋加热后喝最好,将已稀释调配好的苹果醋放入微波

苹果醋可以减肥吗？相信很多爱美的美眉都想要知道这个问题的答案。众所周知，苹果醋是一种美容佳品，而每天饮用适当的苹果醋是能够达到减肥作用的。那么苹果醋怎么喝减肥效果好呢？下面小编就给大家提供两个简单的苹果醋减肥法。

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1、稀释苹果醋

在水杯中加入1-2勺苹果醋，也可以加在菊花茶中，搅拌均匀后为使其口感更香甜，还可以再加入一点不含糖的肉桂粉，每天在饭前1个半小时左右饮用一次，就能够收到比较好的减肥美容效果。

2、温热的苹果醋

苹果醋加热后喝最好，将已稀释调配好的苹果醋放入微波炉中进行微微加热，这样可以防止苹果醋中的有益成分流失，并且加热后的苹果醋具有增强新陈代谢的作用，从而促进脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的目的。

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苹果醋减肥要注意的几点：

1、尽管苹果醋也是一种饮品，但是在减肥的同时依然每天需要补充6-8杯水，这样才能够及时排出体内毒素，确保肠道健康。

2、苹果醋是一种很健康的饮品，但是在喝苹果醋减肥的同时也要注意补充多种营养，比如各种蔬菜水果以及蛋白质类食物都是要摄入的，只有均衡的营养才能保证身体的健康。

3、饮食要结合运动锻炼才能达到更好的减肥效果，因此在喝苹果醋的同时，你还需要每天做30分钟以上的有氧运动，这样才能让你快速瘦下来。