女人如何成为床上“主导者”？
“他觉得这种传统的模式很好，每次他都能心满意足。他也想当然地认为，我也很满足。”向颖说，她其实很郁闷，“我自己都感觉得到，在我的身体深处，有很强大的性能量，可一直没有得到释放。”
该怎么办？耐心地等待火焰重新点燃的一天？要么一成不变地生活下去？性学专家建议，不妨尝试进入另一种爱爱—由女性主导的爱爱。
男人需要女人的引导
他们做爱时通常不说话，黑着灯。他的手在她的身体上游移。有时突然触到她的敏感地带，她在心里喊：请停在那儿！请停在那儿！但她不敢说。那种快感立即消散了。然后，就是常规：差不多的时候，他认为她准备好了，进入。再然后，完事。
每次，他疲软地离开她的身体，李洁都很怅惘。身体被唤醒了，盆腔充血都有点痛了，可是她没有高潮，她总是靠近快乐，却无法抵达快乐本身。
事实上女人因为随着岁月的流逝，爱爱带来的快感已经非常有限。“她的阴道松弛了，机械刺激已经无法使她达到高潮。”性学家解释说。
女人成为主导需要勇气
女人可以建议新的做爱方式，也就是说让自己成为“主导者”。但大多数女性都不敢。“这就像是跳舞让我跳男步，太困难了，我做不到。”苏维维说自己习惯了被动的女步。女人的被动并不是与生俱来的。多少世纪以来，女性接受的教育都是要使男人愉悦，被动地满足他们的需求。结果就是今天这样：在性生活中，大多数女性处于从属地位。
另一原因，则是大部分女性对自己有着不同程度的不自信，不论是身材还是技巧，更有甚者是因为松垮的阴道不足以成为性爱“统治者”，多重打击下的传统女性更不会主导她们的性事！
女人首先是要客服心理上的障碍，随后才能从生理上使自己调整成“女王”！简单来说就是缩阴工作。平时可以学习有缩阴功效的瑜伽，找到专业的瑜伽教练，开启你的缩阴之旅吧！
显而易见，女人成为主导、采取主动是需要勇气的：要果敢而自主，同时尊重自己的欲望。这不是一场与男性的较量——事实上，女性与男性根本就不在同一个赛场上——男人是在“性的田径场”上竞争；女人呢，并不是要像猫女那样在冒着火焰的屋顶上扮演统治者的角色，女人要做的是找回自己的性能量，柔和而巧妙地帮助对方跨过那些可能存在的障碍！
