上班族健康早餐防止三大垃圾食物

2018-04-29

字体:

大中小

浏览:

文章简介：不管是生活还是工作的时候,很多OL喜欢去面包店里面购买早餐或者到麦当劳等地方吃早餐.虽然非常美味,但是西式早餐所含的热量比重视早餐高出许多.汉堡里的肉等都是危害健康而且绝对会破坏你身体里面的线条美.下面和小编一起来了解毁掉你身材的早餐有哪些吧? 西式早餐西式早餐的典范,麦当劳.肯德基等这些早餐的供应每天在中国数以亿计的早餐供应但是因为这些早餐里面含脂肪量过高,而且汉堡里面只有一点点生菜,这让营养不可能均衡.而且所提供的维生素根本不能满足身体需求. 我们建议:如果早餐选择西式早餐的时候,应该自己

不管是生活还是工作的时候，很多OL喜欢去面包店里面购买早餐或者到麦当劳等地方吃早餐。虽然非常美味，但是西式早餐所含的热量比重视早餐高出许多。汉堡里的肉等都是危害健康而且绝对会破坏你身体里面的线条美。下面和小编一起来了解毁掉你身材的早餐有哪些吧？

西式早餐

西式早餐的典范，麦当劳、肯德基等这些早餐的供应每天在中国数以亿计的早餐供应但是因为这些早餐里面含脂肪量过高，而且汉堡里面只有一点点生菜，这让营养不可能均衡。而且所提供的维生素根本不能满足身体需求。

我们建议：如果早餐选择西式早餐的时候，应该自己加上一些水果例如苹果来均衡影响，而且在营养供求上很多喜欢减肥的MM因为减肥而经常性的薛永水果或者蔬果汁来代替早餐。其实这种做法非常不靠谱，虽然蔬果含有丰富的纤维，而且有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分也能直接被身体吸收。但是他们所提供的能量非常有限，不能满足上午工作的需求，光吃水果非常容易感到饥饿。这时候你可能会吃更多的零食，这时候你的脂肪也就慢慢堆积。

女人邦编辑推荐：