山药 秋季瘦身的好食材
2017-11-26
字体:
大中小
浏览:
文章简介：小编推荐:6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤 中医减肥秘方 山药是非常好的减肥食品,它含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质,可以有效的帮助身体排毒,还能预防心脑血管疾病. 原料:山药300克,鲜橘皮20克,香葱1 5克,精盐.味精.香油各少许. 制法:将山药去皮洗净,切成细丝;橘皮洗净,切成细丝;香葱洗净,切成细末,备用.再将山药丝.橘皮丝.香葱丝装盆,加入精盐.味精调好口味,淋上香油,即可. 服用:每日1剂,当菜食用. 适用:肥胖症,高脂血症,动脉硬化等. 原料:山药250克,大蒜.香葱各
小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤 中医减肥秘方
山药是非常好的减肥食品，它含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质，可以有效的帮助身体排毒，还能预防心脑血管疾病。
原料：山药300克，鲜橘皮20克，香葱1 5克，精盐、味精、香油各少许。
制法：将山药去皮洗净，切成细丝;橘皮洗净，切成细丝;香葱洗净，切成细末，备用。再将山药丝、橘皮丝、香葱丝装盆，加入精盐、味精调好口味，淋上香油，即可。
服用：每日1剂，当菜食用。
适用：肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。
原料：山药250克，大蒜、香葱各1 5克，精盐、味精各适量，香油少许。
制法：将山药洗净、去皮，切成细丝;大蒜去皮、切成细末;香葱洗净，切成细末备用。再把山药丝、大蒜末、香葱末装盆，加入精盐、味精拌匀调好口味，淋上香油，即可食用。
服用：每日I剂，当菜食用。
功效：滋阴益肾，降脂减肥。
适用：肥胖症。
原料：山药250克，生姜30克，白糖30克， 白醋1 0克，精盐、味精各少许。
制法：将山药、生姜洗净去皮，切成细丝，撒上食糖。精盐、味精腌制片刻，再倒入白醋拌匀;四周用绿色蔬菜叶点缀。
服用：每日l剂，当菜食用。
功效：健脾排毒，瘦身减肥。
适用：肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。
