睡前嚼几粒枸杞大有益处

2017-12-24
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文章简介：云南读者张女士问:我今年65岁,半夜经常口渴难耐.有朋友向我推荐,临睡前嚼服一把枸杞子,可以治疗夜间口干症.不知是否真的管用?每日该吃多少? 枸杞(供图/视觉中国) 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水.打鼾.睡中张口呼吸都能引起.此外,糖尿病.慢性支气管炎.甲亢.慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干. 枸杞治夜间口干有一定效果.中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致.枸杞味甘性平,具有滋补肝肾.益精明目.生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪

云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？

枸杞（供图/视觉中国）

成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。