枕头减肥操 瘦腿又瘦腹

2018-03-13
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文章简介：在床上可以做什么运动减肥呢?不要相差了,枕头可以减肥哦.一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉.其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了.现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧! 动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌.不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉. 动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高.可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果.双腿交替进行.

在床上可以做什么运动减肥呢？不要相差了，枕头可以减肥哦。一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！

动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。

动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。