雾霾天气7款百合食谱清肺润肺

2017-07-22
字体:
大中小
浏览:
文章简介：冬季天气干燥,从入冬以来多数城市就被雾霾笼罩,防霾行为刻不容缓.因为雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题,这个时候我们要多吃一些清肺的食物,今天小编就为大家推荐一些百合润肺的食谱,赶紧跟着小编去学学这几道食谱的做法,面对雾霾天气也不再害怕了. 材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量. 做法:将莲米.银耳发开,与百合.冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂. 功效:可润燥养阴. 2.百合二汁汤 材料:百合100克,甘蔗汁.萝卜汁各半杯,蜂蜜适量. 做法:先将百合洗净,加水煮烂后纳入

冬季天气干燥，从入冬以来多数城市就被雾霾笼罩，防霾行为刻不容缓。因为雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题，这个时候我们要多吃一些清肺的食物，今天小编就为大家推荐一些百合润肺的食谱，赶紧跟着小编去学学这几道食谱的做法，面对雾霾天气也不再害怕了。

材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。

功效：可润燥养阴。

2、百合二汁汤

材料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。

做法：先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。

功效：可润肺止咳，生津止渴。

3、百合猪肉汤

材料：百合50克，瘦猪肉200克，食盐少许。

做法：将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味，顿服。

功效：可清热润肺、宁心安神。

4、百合枣仁汤鲜

材料：百合50克，生熟枣仁各15克。

做法：将鲜百合用清水泡一夜，取生熟枣仁水煎取汁，纳入百合煮熟，连汤食下。

功效：可清心安神。