瘦身美颜 OL宵夜吃不胖的绝招

很多上班族MM由于工作太忙都没有时间去进行运动减肥,其实在办公室也是能够减肥的!小编分享OL运动减肥方法,将你的一天分享4个时段,然后按照每

女性都希望自己的身材能够更加的苗条,于是吃各种有利于瘦身的食物.那么,瘦身美颜喝什么粥好呢? 养颜瘦身粥推荐 1.白粥 做法:用四分米六分水煮粥,每餐都吃,可配了含盐量不高的小菜,如芥丝.榨菜.最好选用南方的香米,北方米营养太高,煮出来也太黏. 你没有看错,最简单的白粥就是最有效的减肥妙药,营养又瘦身,还不用饿肚子,有网友吃了一星期竟减重十斤,你也可以试试喔! 2.小米萝卜粥 做法:将米.切块胡萝卜.百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用.加点冰糖味道更好,不过想减肥的

今天给大家推荐网友仙仙的"瘦身三部曲",她用这个方法平均每个月瘦身3-5斤哦,是什么样的神奇方法呢? 网友自述:不知道减肥这股风潮究竟是什么时候刮起来的,好像一夜之间大家都觉得自己胖,哪都需要减一减,貌似每个女孩都有减肥的经历呢,呵呵.上大学后我也开始越来越注意自己的形象,于是兴冲冲地加入了减肥大军. 我个人是比较喜欢吃的,所以网上流传的一些节食减肥法.瘦身食谱什么的我不是没试过,但是个人认为太痛苦所以,都是没坚持下来.相信很多的jm都是和我一样吧.不过别担心,本人研究出一套自己的减肥

导语:昨日,即将上映的电影<最爱>主要演员章子怡.顾长卫.蒋雯丽豪华大牌明星做客<我们有一套>节目,为影片做宣传.席间,要数身为影片女主的章

时间:婚前1周连续3次. 极速瘦身美颜.改善便秘.痘痘.肤色暗沉和小腹膨胀感,集中清理肠道.排除体内垃圾.达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子. 每天白昼以4个红薯蒸食,实际操作:婚前1周的前3天.煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,防止及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动.加强排便效果.除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方. 若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用,两日纤体排毒塑身法的同时.不只可以补充每日需要的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果,达到

眼看快到年底了,各种聚会聚餐都多了起来,原本的减肥瘦身计划也被打乱了.面对各种美食,怎么才能hold住瘦身成果呢?下面跟大家分享几个聚餐也吃不胖的秘诀. 应该很多人在面对聚餐的高热量,都会用少吃一餐的方式来节制自己.但却没想到,空腹去吃大餐反而会造成反效果,让自己不小心因为太饿吃下太多东西.所以还是要维持三餐正常吃的习惯,才能避免吃下更多食物. 看起来很稀松平常的秘诀,但这背后的意义就是──在餐桌以外的地方就别吃东西了!在办公桌前.家里的沙发上.逛街的时候--等,在吃饭时间以外尽量避免额外的零食

酵素小知识 Q:酵素有助于关节炎吗?A:有研究表明,类风湿性关节炎可能与小肠无法完美处理蛋白质消化相关,从小肠粘膜萃取的酵素给予700位风湿性疾病患者达7年之久,发现对类风湿关节炎.退化性关节炎及脂肪纤维炎都有良好的成效.对于"冰冻三尺非一日之寒"的关节炎,使用酵素产品帮助康复将会是一个较长的过程(比如6-9周),因为"病来如山倒,病去如抽丝". 瘦身养颜方 火龙果 苹果草莓酵素 冬天走了,可赘肉还在怎么办? 春暖花开又一年,随着气温逐渐回升,衣服穿得越来越少,积蓄

办公室的OL们由于长时间久坐,运动的时间非常少,所以很容易发胖.下面就为大家分享一些适合OL减肥的方法,让你快速瘦身不反弹!赶紧一起来看看吧! 美国非常流行花粉减肥法.服用花粉能够使人恢复气力,同时也可以达减肥的效果.虽然花粉的果糖含量过高,但它不会像普通糖分一样转化脂肪后囤积在体内,也不会将多余的糖分转化成脂肪,所以能节省蛋白质的分解消耗,瘦身又美颜. 每天在早餐前喝杯蜂蜜水,可以润肠道,加速身体的新陈代谢.吃完早餐后,喝一杯酸奶,但是酸奶不能太凉,以免造成腹泻.需注意蜂蜜不要用开水冲泡,酸奶