夏季饮茶消暑的注意事项

2018-02-15
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文章简介：夏天饮茶消暑需要注意什么?夏天大家都习惯喝茶解暑消热,喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康.夏天饮茶的注意事项是什么呢?一起来看看吧. 茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调.由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘.茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜. 古人曾说"早时一杯茶,胜似强盗入穷家",意即早晨空腹不宜饮茶.因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,

夏天饮茶消暑需要注意什么？夏天大家都习惯喝茶解暑消热，喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。夏天饮茶的注意事项是什么呢？一起来看看吧。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。