瘦手臂的运动减肥方法

2017-09-23
字体:
大中小
浏览:
文章简介：看电视时可做的运动: 身体站直,双脚打开,双手各握一个装满水的矿泉水瓶,运动方向是以肩膀为轴心,向外转10次,然后向内转10次.坚持每天做三组这样的动作,既能锻炼你的手臂还能完美塑形,让你的手臂更加的有美感. 这项运动适合单单手臂胖的女性,如果你是那种全身肥胖引起的手臂发胖,建议你先做全身的运动减肥.整体瘦下来了,手臂也就看的纤细很多.做运动时不要过于心急,减肥是一个过程,不能急于求成,不然会拉伤肌肉的.

看电视时可做的运动：

身体站直，双脚打开，双手各握一个装满水的矿泉水瓶，运动方向是以肩膀为轴心，向外转10次，然后向内转10次。坚持每天做三组这样的动作，既能锻炼你的手臂还能完美塑形，让你的手臂更加的有美感。

这项运动适合单单手臂胖的女性，如果你是那种全身肥胖引起的手臂发胖，建议你先做全身的运动减肥。整体瘦下来了，手臂也就看的纤细很多。做运动时不要过于心急，减肥是一个过程，不能急于求成，不然会拉伤肌肉的。