吃货美眉吃什么水果减肥 5种水果养颜又减磅

2017-09-19
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文章简介：1.鲜嫩草莓 草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质.糖类.有机酸以及果胶.同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘.晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能减肥. 2.酸甜苹果 众所周知,苹果是一种营养价值非常高的保健水果,同时吃苹果还能减肥.因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪.而果肉中的果胶能维持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇.一个苹果中含有5g的膳食纤维,是一天所需量的20%,能给人很好的饱腹感.因此晚上吃苹果

1、鲜嫩草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥。

2、酸甜苹果

众所周知，苹果是一种营养价值非常高的保健水果，同时吃苹果还能减肥。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。而果肉中的果胶能维持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能给人很好的饱腹感。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择。