秋季吃什么减肥又养生 5款美食让你hold住苗条和健康

2017-11-27
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文章简介：身材和健康这两个方面如果要兼顾的话,会不会太难呢?当然不会,生活中有许多食物兼具减肥.养生双重功效.你想知道吃什么减肥又养生吗?苹果.秋梨.红枣等食物都是其中的佼佼者,下面小编为你详细介绍. 苹果的保健功效不用小编多说大家都了解了,此外,它还是减肥水果界的小明星哦.苹果含有丰富的果胶,能降低胆固醇.而且,它的纤维素含量也很丰富,能促进肠胃蠕动,有利于治疗便秘.秋季是苹果成熟的季节,这个时候的苹果鲜甜多汁,秋季减肥怎么少得了它呢. 秋天容易燥热上火,吃梨正好可以改善这种情况,因为它润肺去燥的功效是

身材和健康这两个方面如果要兼顾的话，会不会太难呢？当然不会，生活中有许多食物兼具减肥、养生双重功效。你想知道吃什么减肥又养生吗？苹果、秋梨、红枣等食物都是其中的佼佼者，下面小编为你详细介绍。

苹果的保健功效不用小编多说大家都了解了，此外，它还是减肥水果界的小明星哦。苹果含有丰富的果胶，能降低胆固醇。而且，它的纤维素含量也很丰富，能促进肠胃蠕动，有利于治疗便秘。秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁，秋季减肥怎么少得了它呢。

秋天容易燥热上火，吃梨正好可以改善这种情况，因为它润肺去燥的功效是非常好的哦。秋梨含有多种营养素，它所含的B族维生素能降低血压，帮助消除秋季的疲困感。另外，它和苹果一样也含有丰富的果胶，有助于润肠通便，对减肥有很好的帮助。