秋季瘦身 超有效的7大偏方

肥胖会影响健康,所以肥胖者秋季要减肥.这里就为你推荐几道美味瘦身餐,让你在饮食中得到窈窕身材! 减肥饮品系列--两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮 原料:苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克 制法: 1.苹果.秋梨去皮.核,洗净,切成小块,放盘中. 2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁. eof showBodyUI

陶晶瑩(陶子)與李李仁結婚14年,夫妻倆代言按摩椅今(31日)一起出席記者會,陶子自誇老公按摩技術很好,在家常常會幫她按摩,根本可以直接開業,這回夫妻倆一起代言按摩椅,以後在家想按摩就不需要靠老公.李李仁的身世 陶晶瑩為演唱會瘦身 李李仁愛妻大放閃陶子將於11月3日在台北國際會議中心舉辦演唱會,目前為了演唱會積極瘦身中,她透露,不敢一次瘦太快,靠打羽球.運動以及飲食控制,讓體重慢慢降下來,半年內已經瘦了4公斤,距離目標還有一半,希望可以在演唱會前達成,被問到是否有禁慾,笑回:「應該要多做啊!」李

冬天人缺少活动,吃的又好,相对就容易长胖,今天教给大家一些小诀窍,保证在整个冬天身体都不变形哦!有兴趣的赶紧来看看吧! 冬季减肥七个诀窍 一.最好以汤代饭 冬季减肥吃什么?每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以减掉将近20%的体重.因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感.建 议在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能,而午餐时喝汤吸收的热量最少.为了防止长胖,最好选择在中午喝汤.晚餐则不宜喝太多的汤,否 则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加. 二.心里提醒

女性朋友用运动瘦身虽然不能立即瘦下来,但长期坚持就能让身体变得更有曲线美感.做什么运动减肥最快?通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持! 1.12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择.同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧! 2.每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消

越小的碗喝盘子会让你吃得越少,而大碗公只会让你吃得超多.所以,尽量用小一点的餐具吧,它们可以让你吃得少一点,但又有极强的心理满足感. 瘦人们可是从来都不会饱一顿饥一顿,他们都有很良好的饮食规律,按时吃饭,并且食量稳定.所以从今天开始,改掉你漏吃早餐或晚餐的习惯吧,按时吃饭会让你不容易发胖. 如果你常吃的是体积小但热量却极高的食物,那么你极有可能是个胖子,因为这种食物热量高还不易饱.所以要减肥,最好选择体积大热量小的食物,比如水果,蔬菜等,它们热量低还易饱. 很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败.

许多的人都知道减肥不单单只是靠着运动.同时还需要做好相应的饮食控制.那么在秋季的时候能吃什么来帮助减肥呢?下面给大家介绍秋季的果蔬排毒瘦身方,供大家参考. 原料:竹笋150克,调味品少许. 做法:将竹笋去外壳.洗净,切成滚J!块,用沸水煮熟,用酱麻油调好口味,即可食用. 用法:分1-2次,当菜服用,连食7-10天. 功效:通便排毒,清肠减肥. 原料:山芋2个. 做法:将山芋洗净,用水煮至熟软,即可食用. 用法:分1-2次食用.15天为1个疗程,连服2-3个疗程. 功效:清肠通便,排毒瘦身.本方为

关于体型的说法有很多,有的说肥胖是遗传的,也有说局部瘦身很难实现,到底孰真孰假?下面小编分享科学瘦身减肥方法,针对3大瘦身传言来揭开体型的减

材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯. 方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了. 功效:鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用. 材料:山楂.银花.菊花各10克. 方法:将山楂拍碎,和银花.菊花一起泡茶喝,每日喝一次. 功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能.银花和菊花都具有清热解毒的效果. 材料:干苦瓜2片.苦丁茶5g.蜂蜜2勺. 方法:先用