如何减肚子上的赘肉 3组动作每天5分钟告别“猪腩肉”
肚子赘肉最容易出现在久坐族身上。如何减肚子上的赘肉是不是一直都困扰着你呢?其实已经出现的肚子赘肉最好最有效的方法就是运动。运动能够紧实松弛的肌肉,燃烧肚子上的脂肪,放你更快更有效地恢复平坦小腹。
肚子赘肉最容易出现在久坐族身上。如何减肚子上的赘肉是不是一直都困扰着你呢?大肚腩并不可怕,多进行运动锻炼就能紧实松弛的肌肉,燃烧肚子上的脂肪,让你完美告别赘肉,瘦出平坦小腹。
减肚子上的赘肉方法一
仰卧在地上,保持腰部不动,大腿垂直地面,双腿屈膝呈直角。收紧上腹部肌肉。双臂伸直放在大腿的两侧。有节奏地然双手上下挥动,做拍打动作。30次为一组,做两组。
小编提示:练习的时候伸直双腿不仅可以加大练习的难度,还可以减大腿赘肉。