白领减肥巧用低卡办公室零食 调节心情健康又减肥

2017-11-28
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文章简介：白领每天待在办公室,自然少不了办公室零食.这些休闲小零食如果选择得不对,就会越吃越胖,但是如果选择合适的话,就会越吃越健康,越变越苗条.那么白领减肥要吃哪些办公室零食呢? 红枣 红枣虽然甜,可是却是既健康又减肥的好食物.红枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇水平,此外还含有丰富的钙和铁,对女人贫血也有很好的食疗作用.红枣的热量并不高,因此把红枣当做零食,既养生又能瘦身. 苹果 下午是补充水分的关键时期,在下午茶的时候吃一个苹果不仅能够补充水分,还能补充能量.苹果中含有非常丰富的维生素和抗氧

白领每天待在办公室，自然少不了办公室零食。这些休闲小零食如果选择得不对，就会越吃越胖，但是如果选择合适的话，就会越吃越健康，越变越苗条。那么白领减肥要吃哪些办公室零食呢？

红枣

红枣虽然甜，可是却是既健康又减肥的好食物。红枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高，因此把红枣当做零食，既养生又能瘦身。

苹果

下午是补充水分的关键时期，在下午茶的时候吃一个苹果不仅能够补充水分，还能补充能量。苹果中含有非常丰富的维生素和抗氧化物质，能有效为人体补充活力。此外，苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维，能够促进消化。