下午茶吃什么？五种食物解馋又减肥

2018-03-30
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文章简介：下午三四点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西吃.其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了.因此不要有愧疚感,想吃就吃吧,不仅可以让你恢复体力,还有助于保持身材. 这个时间,冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择.奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐. 薯片可以吃,但是控制在4-5片,咬着吃.不要一次一整片塞嘴里大嚼.不雅观.容易吃过量.

下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此不要有愧疚感，想吃就吃吧，不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。

这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。

薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。