本想减肥 却一不小心练成虎背熊腰？

2017-09-28
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文章简介：如图,此类动作绝对是宽肩必备,尤其是当教练逼着你拿着比较大的重量推啊推啊推,对象主要是男生,目的就是宽阔的肩膀.妹子自己看着办吧. 这可能是唯一一个,我敢说,一般女生绝对不要做的动作.简直就是呵呵!粗脖子.短脖子,厚实的肩部,就靠这个动作给你成就了! 理性的说,做点徒手深蹲也没啥的(怕喷子喷我).但是现在不是这个状况呀,我都快疯了!!!看到一堆教练让女孩子扛着大重量哼哧哼哧在那里蹲,眼看着大腿充血到爆炸了都,  嘴里还念念有词:come on!再来一次!  翘臀就靠你了!     oh~no,无

如图，此类动作绝对是宽肩必备，尤其是当教练逼着你拿着比较大的重量推啊推啊推，对象主要是男生，目的就是宽阔的肩膀。妹子自己看着办吧。

这可能是唯一一个，我敢说，一般女生绝对不要做的动作。简直就是呵呵！粗脖子、短脖子，厚实的肩部，就靠这个动作给你成就了！

理性的说，做点徒手深蹲也没啥的（怕喷子喷我）。但是现在不是这个状况呀，我都快疯了！！！看到一堆教练让女孩子扛着大重量哼哧哼哧在那里蹲，眼看着大腿充血到爆炸了都，  嘴里还念念有词：come on！再来一次！  翘臀就靠你了！     oh~no，无知真可怕。

弹跳动作消耗大没错，但是问题在于，跳绳、跳箱等动作明显对于小腿、大腿的刺激妥妥的呀，我们有无数的动作可以增加消耗，为什么要选择这种风险较大的呢？ 你们说对吗？