核心提示 6种美味低卡零食

2018-07-03
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文章简介：核心提示:减肥不能吃零食?那你就错了.其实只要选对减肥零食,不仅能够控制食欲帮助瘦身还能够让你满足口腹之欲呢! 相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥.因为西红柿本身热量非常的低,而且它还含有大量的汁液和各种营养素,既能降低体内的脂肪含量,又可以帮助我们 清肠排毒.而且西红柿的饱腹感特别强,特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用. 沙拉一般是由各类蔬果制作而成的,因为添加了沙拉酱或者是其它酱料,特别的美味.沙拉是一种非常受欢迎的减肥零食,我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材,动 手制作沙拉

核心提示：减肥不能吃零食?那你就错了。其实只要选对减肥零食，不仅能够控制食欲帮助瘦身还能够让你满足口腹之欲呢!

相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们 清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。

沙拉一般是由各类蔬果制作而成的，因为添加了沙拉酱或者是其它酱料，特别的美味。沙拉是一种非常受欢迎的减肥零食，我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材，动 手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品，都是非常不错的选择。

提到减肥零食，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天 控制好食用量，能够非常有效的起到减肥的作用。

纯正的黑巧克力中所含有的可可脂能够加速身体的代谢，帮助消耗热量和脂肪，对减肥是非常有帮助的。而且吃巧克力还可以满足我们的食欲，让人心情愉悦。只是在购 买时需要认真观察好可可脂的含量，一般最好选择在百分之七十以上的产品。

绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于 上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。

酸奶可以说是最好的减肥零食之一，它的成分里含有大量的钙质和蛋白质，能为身体补充能量和营养，同时乳酸菌又可以刺激肠胃，加强食物的消化和吸收并且排泄毒素 ，解决便秘的问题。酸奶的味道可口美味，餐前饮用减肥的效率会大大提高。