4种减肥食物 预防秋季肥胖多吃多瘦哦！

2017-09-06
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文章简介：秋季来临,在告别酷暑之后胃口大增,不知不觉肥肉横生.不要担心,下面4种食物可以强效预防秋季肥胖,多吃多瘦哦! 1.栗子 栗子的40%的成分都是淀粉.此外,还富含蛋白质.维他命.矿物质等.尤其是其丰富的维他命B1,对维他命B1不足者很有益处. 而且,很意外地,栗子的维他命C含量也很丰富,约占22%.而葡萄和苹果的维他命C含量也只是3~4%,所以栗子的维他命C含量是很值得瞩目的. 栗子是富含维他命A.钙.钠.磷等营养价值极高的果实.虽然说GI值达60之高,而且比较难消化,但栗子能够补充足够的营养,这

秋季来临，在告别酷暑之后胃口大增，不知不觉肥肉横生。不要担心，下面4种食物可以强效预防秋季肥胖，多吃多瘦哦！

1.栗子

栗子的40%的成分都是淀粉。此外，还富含蛋白质、维他命、矿物质等。尤其是其丰富的维他命B1，对维他命B1不足者很有益处。

而且，很意外地，栗子的维他命C含量也很丰富，约占22%。而葡萄和苹果的维他命C含量也只是3~4%，所以栗子的维他命C含量是很值得瞩目的。

栗子是富含维他命A、钙、钠、磷等营养价值极高的果实。虽然说GI值达60之高，而且比较难消化，但栗子能够补充足够的营养，这是它的魅力所在。

此外，栗子可以通肠润便，防止肥胖。维他命可以消除疲劳，预防感冒。据说还有防癌的功效。