荷叶茶减肥功效这么好?刮油消脂又清肠

2017-10-23
字体:
浏览:
文章简介:1.在中医角度分析,荷叶的根.藕和叶有单纯利尿.通便的功能. 2.荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱.柠檬酸.苹果酸.葡萄糖酸.草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用. 3.荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用. 荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从利水这个方面来看

1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从利水这个方面来看,疗效是不错的,因此荷叶减肥法,消水肿即脸部浮肿等是不错的选择,减肥是第二选择。

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用,在饭前喝下。

5、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

另外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

但如果能加上其他的一些减肥成分,或许减肥的效果会大增。

如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟左右,彻底冷却后取出即可。

原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。