简易瑜伽动作 瘦腿治痛经 美丽由内透出来,推荐减肥瘦身瑜伽动作教程

2017-10-18
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文章简介:这是束角式瑜伽动作.这个动作能够活动到身体的各个部位,拉伸大腿韧带,还能够活动髋部和腹部器官,能够有效地达到瘦腿和治疗痛经的效果.如果身体柔韧性不够的话可以先双脚弯曲上下抖动来放松腿部,然后再慢慢的做这个动作.

这是束角式瑜伽动作。这个动作能够活动到身体的各个部位,拉伸大腿韧带,还能够活动髋部和腹部器官,能够有效地达到瘦腿和治疗痛经的效果。如果身体柔韧性不够的话可以先双脚弯曲上下抖动来放松腿部,然后再慢慢的做这个动作。