局部按摩+运动 专瘦腰腹 对抗西洋梨身材，教你如何瘦腰收腹

2017-10-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：中医师田宜民表示,腹部与腰间是脂肪最易生成的地方,且从中医角度来说吃太多生冷食物易使身体代谢变差,造成脂肪堆积,适量摄取生菜沙拉与冰品才能维持身体健康. 中医师田宜民表示,许多女生误以为吃冰小腹变大是因为身体为了避免子宫温度降低,而使腹部产生脂肪来保护子宫,其实这观念是不正确的,吃冰造成小腹凸出的主因是摄取过多热量,冰冷食物易使血液循环变差与代谢变慢,加上现代人长时间维持同一坐姿,久而久之变成恼人的西洋梨身材. 田宜民医师觉得,可透过热敷帮助血液舒张,使血液循环正常,搭配按摩增加腹部温度帮助脂肪

中医师田宜民表示，腹部与腰间是脂肪最易生成的地方，且从中医角度来说吃太多生冷食物易使身体代谢变差，造成脂肪堆积，适量摄取生菜沙拉与冰品才能维持身体健康。

中医师田宜民表示，许多女生误以为吃冰小腹变大是因为身体为了避免子宫温度降低，而使腹部产生脂肪来保护子宫，其实这观念是不正确的，吃冰造成小腹凸出的主因是摄取过多热量，冰冷食物易使血液循环变差与代谢变慢，加上现代人长时间维持同一坐姿，久而久之变成恼人的西洋梨身材。

田宜民医师觉得，可透过热敷帮助血液舒张，使血液循环正常，搭配按摩增加腹部温度帮助脂肪燃烧，而运动则可使瘦下来腹部变得更紧实有线条。芳疗师黄波宁也建议，每天透过居家按摩可提高腹部温度，提升代谢率，有助消除腹部长期堆积的脂肪。

西洋梨身材指身体从胸部以下到臀部以上的腰腹线条，如西洋梨中间区块一样较圆润。

按摩完腰间与腹部后，教练陈宜宏建议，可搭配瘦腰腹运动，每天做3组，每组做15下，让腰腹线条更明显。