减肥粥的各种做法 换种口味吃减肥粥

2018-02-17
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文章简介：减肥瘦身粥,不吃饭也能减肥,不吃饭那就喝粥吧,每天一种口味的减肥粥,每天一种心情,减肥粥的各种做法,这样子美眉们减肥也会有好心情,带着好心情减肥,让自己一路瘦下去. 减肥粥的各种做法 换种口味吃减肥粥 1.小黑菜木耳粥--浑陈减脂 材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克 做法:将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再减长量的盐即可.功效:木耳.小黑菜与糯米异煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,长脂利尿. 2.黄豆芝麻粥--美颜瘦身 材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒

减肥瘦身粥，不吃饭也能减肥，不吃饭那就喝粥吧，每天一种口味的减肥粥，每天一种心情，减肥粥的各种做法，这样子美眉们减肥也会有好心情，带着好心情减肥，让自己一路瘦下去。

减肥粥的各种做法 换种口味吃减肥粥

1、小黑菜木耳粥——浑陈减脂

材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克

做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。

2、黄豆芝麻粥——美颜瘦身

材料：魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。

做法：先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。

功效：拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤，使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

3、豆蔻粥——长食减肥

材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克

做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。

功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用。