收发室姐姐走红 运动减肥法更加健康
2018-06-26
字体:
大中小
浏览:
文章简介：收发室姐姐走红,自创双十一标语笑坏众人.这位来自上海世纪商贸广场的收发室姐姐,凭着幽默的标语走红朋友圈.不少网友看完后表示"姐姐太幽默""姐
收发室姐姐走红，自创双十一标语笑坏众人。这位来自上海世纪商贸广场的收发室姐姐，凭着幽默的标语走红朋友圈。不少网友看完后表示“姐姐太幽默”“姐姐身体有点肉肉，减减更健康”。减肥并不是让大家盲目的瘦，只是为了追求更健康的人生。运动减肥法，安全有效，而且超级简单哦！
游泳
游泳无疑是减肥最好的方法，在水中人体消耗的热量是陆地上的几倍。而且游泳对于提高心肺功能十分有效！适合体型较胖的人群。在游泳前要做好热身运动，并且穿着专业的泳衣。游泳减肥的朋友需要注意，这不是比赛，不用过于追求速度，掌握个人节奏就好。
瘦身大作战 运动减肥最靠谱
高效简易瘦身操 塑造完美紧致健康体
【夏季减肥】夏季如何减肥最有效的方法和食谱
【快速减肥】如何最有效的快速减肥方法与技巧
跑步
跑步运动的话，除了户外进行还可以室内跑步机。不管哪种选择都是极好的体验！在运动跑步的时候，也是要做好拉筋和舒缓准备。这样才能缓解肌肉疲劳，避免第二天全身酸痛！每次跑步时间不要超过两个小时。
自行车
骑自行车是一种休闲又健康的运动方式，尤其对于腿部线条的修饰。可以选择骑单车去上班，既能锻炼身体，又可以省下车费。享受更绿色的出行方式。
瘦身大作战 运动减肥最靠谱
高效简易瘦身操 塑造完美紧致健康体
【夏季减肥】夏季如何减肥最有效的方法和食谱
【快速减肥】如何最有效的快速减肥方法与技巧
