苹果梨的营养价值 增进食欲

2017-07-25
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文章简介：[导读]苹果梨的营养价值,增进食欲.苹果梨含有丰富的营养价值,食用苹果梨有什么禁忌.了解苹果梨的营养价值,增进食欲. 每100克果肉中含蛋白质0.1克.脂肪0.1克.碳水化合物12克.钙5毫克.磷6毫克.铁0.2毫克.胡萝卜素0.01毫克.硫胺素0.01毫克.尼克酸0.2毫克.抗坏血酸3毫克等人体必不可少的营养物质,具有燥湿健脾.软化血管.和胃止呕止泻.消痰止咳等保键功能,被营养学家誉为"保健食品"."功能食品". 苹果梨含有丰富的纤维素和水分,能清肺润肺,具有消痰

【导读】苹果梨的营养价值，增进食欲。苹果梨含有丰富的营养价值，食用苹果梨有什么禁忌。了解苹果梨的营养价值，增进食欲。

每100克果肉中含蛋白质0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物12克、钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、尼克酸0.2毫克、抗坏血酸3毫克等人体必不可少的营养物质，具有燥湿健脾、软化血管、和胃止呕止泻、消痰止咳等保键功能，被营养学家誉为“保健食品”、“功能食品”。

苹果梨含有丰富的纤维素和水分，能清肺润肺，具有消痰止咳的功效。

苹果梨所含的水分很高，而且富含多种维生素，能促进肠道蠕动，具有利尿的作用。

苹果梨含糖量高，水分高，而且质地脆，甜酸适度，有助于消化和增进食欲。

健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质。

糖尿病患者不宜多食苹果梨。

果实呈不规整扁圆形，形态似苹果，平均单果重230克，大者可达600克;

果皮绿黄色，阳面有红晕;

果点较小;果心特小;

果肉白色，细脆，石细胞少，味酸甜，汁多。

保存前确保苹果梨的表皮没有受损，因为苹果梨受到碰撞会散发出大量的催熟激素;

不要把大量苹果梨放在一起，可三到四个密封放入塑料袋中，放在阴凉通风处。

苹果梨与朝鲜风味的辣白菜一同食用，可使小菜更加爽口。

苹果梨的皮含有很高的营养水分，可以用盐水浸泡后带皮食用。

苹果梨加入柠檬汁和蜂蜜凉拌食用，还可心养颜。

通过上文关于苹果梨的一些相关介绍，相信大家对苹果梨的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。