冬季御寒的7种食物 温暖过冬
2018-03-13
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文章简介：小寒已过,大寒降至,一年中最寒冷的时间已到来,这时候,我们应该吃什么食物来御寒呢?所谓"穿衣吃饭",除了要穿厚衣服保暖外,"吃饭"也是御寒保暖的重点哦.下面小编和大家分享7种冬季御寒的食物,让大家轻松.温暖的过冬! 羊肉是最适合冬季食用的肉类食品,它既可以御寒,又能够补身体,一举两得.羊肉性温,入脾.肾,明朝医学家李时珍在<本草纲目>中说:"羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤". 狗肉性温,富含
小寒已过，大寒降至，一年中最寒冷的时间已到来，这时候，我们应该吃什么食物来御寒呢?所谓“穿衣吃饭”，除了要穿厚衣服保暖外，“吃饭”也是御寒保暖的重点哦。下面小编和大家分享7种冬季御寒的食物，让大家轻松、温暖的过冬!
羊肉是最适合冬季食用的肉类食品，它既可以御寒，又能够补身体，一举两得。羊肉性温，入脾、肾，明朝医学家李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
狗肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、铁、钙等营养成份，有温补肾阳、强筋壮骨、增强机体抗病能力的功效，是冬季很好的御寒食物。冬天常吃，也可使老年人增强抗寒能力哦。
海带不仅营养丰富，而且在冬季还有御寒的作用哦。从中医角度来说，海水阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。所以，海带可是冬季的很好御寒食物哦。
韭菜性温，有补肾助阳、温中开胃的功效，也是很好的御寒食物。推荐食谱：韭菜炒鸡蛋。韭菜200g，鸡蛋3个，盐、植物园适量，将韭菜洗干净后切断，鸡蛋打在碗里，加盐搅拌均匀。平底锅下油烧热，加入蛋液，炒熟后盛出备用。锅中再倒油，下韭菜翻炒，快熟的时候加盐、倒入鸡蛋拌匀即可。
糯米即“江米”，营养丰富，性甘平，能温暖脾胃，补益中气，是冬季很好的御寒、温补食物，可用来煮糯米饭、煮粥等。
桂圆，性温，属于温热性的食物，有补气血、安神、益心脾的功效，冬天适量的多吃，也可起到御寒的作用。
核桃，性温，入肾、肺、大肠经，有健脑、补虚强体、润肠通便、防癌抗癌等功效，同样也是不错的冬季御寒食物哦。
羊肉、狗肉、海带、韭菜、糯米、桂圆、核桃，这些都是冬季御寒很好的食物，大家可以适当多吃哦。在最寒冷的季节，暖暖的“吃饭”过冬吧!
