3式瘦脸瑜珈 做个小脸美人

2017-10-24
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文章简介：导语:皮肤松弛.肉肉脸,是泄露你年龄的征兆之一.想要看上去更美丽.更年轻,赶紧来练习瘦脸瑜伽吧,不仅能让你脸部肌肉紧致.还能让你摆脱大饼脸称号,做个令人羡慕的小脸美人. part-1 1.双手贴合,五指张开,双手中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,可以站姿也可以坐在椅子上进行,吸气准备. 2.手指抵住下巴,带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动,视线跟着上移.保持5个呼吸的时间. 3.呼气,恢复姿势1. 4.头部保持自然状态,眼睛正视前方,双手交叉互握,抱住后脑部分,沿着箭头方向往下方移动,保持5个呼

导语：皮肤松弛、肉肉脸，是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻，赶紧来练习瘦脸瑜伽吧，不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕的小脸美人。

part-1

1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。

2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。

3、呼气，恢复姿势1。

4、头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。