肌肉脂肪水肿腿 对症下药 瘦小腿很快速，教你怎样快速瘦小腿

2017-10-16
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文章简介：其实小腿的粗壮分为很多种类型.有些是脂肪过多而造成的萝卜腿,有些是 因为水肿,有些则因为是肌肉过多形成. 当然,对付不同类型,要运用不同的方法.下面小编就向大家介绍几样特别实用的瘦小腿方法.让美眉们在寒冷的冬天可以穿上自己喜欢的靴子,喜爱的迷你小短裙. 用大拇指按压腿部,如果按压完有白白的一块印子并难以散掉,这就代表身体内含有多余的水份,这种情况就属于水肿.如果长期得不到改善的话,或者愈来愈严重,这就表明肾脏有问题,要去医院检查看看. 1.喝红豆薏仁汤消水肿 材料:红豆,薏仁,水 做法:大名鼎鼎

其实小腿的粗壮分为很多种类型。有些是脂肪过多而造成的萝卜腿，有些是 因为水肿，有些则因为是肌肉过多形成。

当然，对付不同类型，要运用不同的方法。下面小编就向大家介绍几样特别实用的瘦小腿方法。让美眉们在寒冷的冬天可以穿上自己喜欢的靴子，喜爱的迷你小短裙。

用大拇指按压腿部，如果按压完有白白的一块印子并难以散掉，这就代表身体内含有多余的水份，这种情况就属于水肿。如果长期得不到改善的话，或者愈来愈严重，这就表明肾脏有问题，要去医院检查看看。

1.喝红豆薏仁汤消水肿

材料：红豆，薏仁，水

做法：大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤，没错。将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。

功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。