5种嫩肤食物 给你细腻美肌

2017-11-08
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文章简介：导读:皮肤粗糙,美人也立刻老几岁,想拥有光滑嫩白的好皮肤,光靠昂贵的护肤品可是远远不够的.小编为你推荐,有助养生美容的5种食物,让你由内而外摆脱"粗糙",做个光滑水嫩的美人. 木耳缓解便秘引起的肌肤租糙.木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品.因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用.木耳和大枣煎汁,效果加倍. 梅子有去角质的功效.2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果.洗澡时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光

导读：皮肤粗糙，美人也立刻老几岁，想拥有光滑嫩白的好皮肤，光靠昂贵的护肤品可是远远不够的。小编为你推荐，有助养生美容的5种食物，让你由内而外摆脱“粗糙”，做个光滑水嫩的美人。

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。