睡得少会变笨！睡眠不足引发的10大不良影响，讲述睡眠不足的危害

如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来.很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的. 1．影响大脑的创造性思维科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰.反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力. 2．影响青少年的生长发育青少年的生长发育除了遗传.营养.锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系.生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼.肌肉.脏器的发育.

每天加班加到半夜,隔天一早为了多争取半小时的睡眠时间,起床后就匆匆赶车而忘了吃早餐吗?久而久之抛弃吃早餐的习惯.有句话说:早餐吃得好,午餐吃

我从来都不能理解为什么有人可以天一亮就神清气爽的起床.对我而言,这项异能比会作诗或拉二胡还厉害.从小我就是个痛恨闹钟的人.小学跟我家明明就在同一条街上,走路用不著七分钟,我还是几乎天天迟到. 印象最深刻的小学记忆之一(印象深刻是因为实在发生太多次),就是在跨出家门上学前早就已经迟到了,人在大直街上飞奔,边跑边看着表边满心祈祷:神啊拜託让我发现自己其实正在做梦中吧!明明走路上学只要二十分钟出头,还常常迟到到要妈妈开车载我去上学.高中从来都赶不上公车,三不五时坐计程车上学,不知道坐掉多少家产.准时并

近日,诺贝尔得奖主进行时钟基因研究,找出了会导致人变笨变丑的原因.那么,熬夜会使人变丑变笨?熬夜有什么危害? 熬夜会使人变丑变笨 今年诺贝尔生理学和医学奖的获奖者,发现的时钟基因,在正常情况下会在相同的时间打开和关闭,以保持睡眠和饮食周期的均衡.但如果其中的基因突变就会引发疾病,令人变丑.变胖.变笨,当中的研究还说,熬夜是引发这种突变的一个重要因素. 如今,很多人在睡觉前都会抱着手机看一会,市民邢小姐:"有时候会写工作上的事情,有时候就是在看手机."市民钟小姐:"不知道,就是

常有妈妈说怀孕后记忆力降低,忘记自己做过的事,东西丢三落四的,注意力不集中,还有一孕傻三年的说法,怀孕真的会变笨吗?怀孕反应迟钝怎么办? 怀孕后真的会变笨吗 贺尔蒙变化大:孕妇身体为了给胎儿必要的成长物质保障,荷尔蒙的平衡与未怀孕前有很大的变化,在这些影响下,孕妇的脑容量会下降,也会让人打瞌睡,精力不足. 生活重心转移:怀孕后,孕妇的注意力转移到宝宝上,对于其他事较不关注,而怀孕期间,有些孕妇会有失眠的困扰,也会导致精神状况不佳,精力降低,这些都是正常现象,没必要过度渲染. 个人社会压力:在孕期

乳腺癌居女性恶性肿瘤首位,约30-75%的患者与心理因素及生活境遇相关,女性长期生活在心理抑郁或焦虑阴影中会增加乳腺癌的风险,下面5号网小编带大家来看一下抑郁会引发乳腺疾病?少发脾气可以保证乳腺健康. 抑郁会引发乳腺疾病 首先,乳腺问题可导致心理异常. 1.主观上的不适造成的心理恐慌:这一部分女性长期经受着乳房疼痛的困扰,明白乳房是癌症的高发部位.存在高度焦虑,认为自己可能患有乳腺癌.而疼痛引起的惊慌焦虑是患者就诊的主要心理驱动力. 2.参加乳腺疾病筛查体检引起的短暂焦虑:有近一半的女性因在单位

吃主食就变成"死胖子",不吃主食就变成"小笨蛋",你愿意变笨还是变胖?这个问题对于女人来说,一点不亚于哈姆雷特"生存还是死亡"的困惑!其实,没那么难,只要你能正确聪明地吃主食,不仅不会胖,甚至还能瘦! 40%的白领拥有3种以上不良饮食习惯; 39%的人每天摄入主食的分量不足250克,主食摄入减少,危害脑健康,易脱发等; 78%的白领较少吃粗粮杂粮,男性吃粗粮杂粮比例较女性少; 59%的白领减少主食摄入的原因是"减肥,担心长胖."

女人们都有过为了变美而减肥的经验吧?!虽然尝试过许多花招,但体重就是怎么样也掉不下来,不过你有没有注意到,其实不良的生活习惯在不知不觉中也会阻碍减肥计划.「睡眠」就是其中之一,多项研究发现,睡不饱会变胖是真的,睡眠不足不但导致你的减肥计画失败,甚至会让老化速度加快. 到底为什么睡不饱会变胖呢?最大的原因就是因为睡眠不足导致卡路里摄取过量,而卡路里消耗机能却降低,这是造成肥胖的最主要两大因素.在睡不饱的状态下,大脑会感到处于「危机状态」,这时候促进食欲的饥饿激素会增加分泌,而负责提高饱足感的体瘦激